2か月ぶりの男プロです。
表紙の写真は歌いながら体操をしている様子をイラストにしてみました。

今回は地域包括支援センターの出前講座です。
講師は作業療法士の山口先生です。
先生のお話は専門的な内容を含みながらも、とてもわかりやすく、

皆さん熱心に耳を傾けておられました。
フレイル予防について、社会的な観点からも説明をしてくださり、
男性は人とのつながりが大切であることを改めて教えていただきました。
また、先生のお話を聞いているだけで皆さんも思わず笑い、元気をいただきました！

一定のリズムで足踏みをしながら、しりとりです。これがなかなか難しかったです。
しりとりで盛り上がり、終了の合図があっても楽しく足踏みしりとりが続いていました。

こちらは運動の場面です。空気椅子です。
さすが皆さん絶妙な高さをキープしておりますぞ。
その他にも正しいスクワット、膝曲げ、足開きなど、
この日の男プロは脳と体を鍛えました。

みなさん夜はきっとよく眠れたことと思います。